هذا الفيتامين يذوب في الماء مثل بقية عائلة فيتامينات ب، وتصل الحصة الطبيعية للفرد البالغ لأكثر من 2. من النادر أن يكون هناك نقص في الفيتامينات ب b بين سكان البلدان المتقدمة
فيتامين ب 12 مهم بشكل خاص في إنتاج الحمض النووي والحفاظ على خلايا عصبية ودموية صحية
أعراض نقص فيتامين ب أعراض نقص فيتامين ب 1
تتمثل أهمية مجموعة فيتامين ب في أنه يحافظ على صحة خلايا الجسم و يساعد الجسم على إنتاج الطاقة، و تتكون المجموعة من ثمانية فيتامينات مختلفة، وتتواجد بشكل طبيعي في المصادر الغذائية النباتية والحيوانية وسوف نتعرف على في
Mar 28, 2018 · أعراض نقص فيتامين ب 12
قد يؤدي نقص فيتامينات ب إلى خطر الإصابة بحالات صحية إذ لم يُعالج نقصها، أو في حال كان نقصها شديدًا، ومن أبرزها ما يأتي: فقر الدم